小測試由國際骨質(zhì)疏松基金會提出?；卮鹨韵聠栴}可以幫助進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥高危人群的自我檢測。若以下問題中任何一項(xiàng)回答為“是”,則表示您為高危人群。

　　1.父母曾被診斷有骨松或曾在輕微跌倒后骨折？

　　2.父母中一人有駝背狀況？

　　3.年齡超過60歲？

　　4.成年后是否曾經(jīng)因?yàn)樗さ苟斐晒钦郏?/p>

　　5.是否經(jīng)常摔倒(去年超過一次),或者因?yàn)樯眢w較虛弱而擔(dān)心摔倒？

　　6.您40歲后的身高是否減少超過3厘米以上？

　　7.是否體重過輕？ (體重指數(shù)值低于18.5kg/m2)

　　8.是否曾服用類固醇藥片(例如可的松,強(qiáng)的松)連續(xù)超過3個月？ (類固醇通常為治療氣喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及某些發(fā)炎的疾病)

　　9.是否被診斷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？

　　10.您是否被診斷患有過度活躍的甲狀腺，過度活化的甲狀旁腺，1型糖尿病或營養(yǎng)/胃腸道疾病如克羅恩病或乳糜瀉？

　　11.您是否經(jīng)常飲用超過安全分量的酒精飲品(每天超過約啤酒500毫升/葡萄酒160毫升/烈酒50毫升的量)？

　　12.您現(xiàn)在，或曾經(jīng)吸過香煙？

　　13.每天運(yùn)動量少于30分鐘？ (包含做家事、走路、跑步等)

　　14.您是否避免乳制品或者對乳制品過敏，而不服用任何鈣補(bǔ)劑？

　　15.您每天從事戶外活動時間是否少于10分鐘, (將部分身體暴露在陽光中),又沒有服用維生素D補(bǔ)充劑？

　　女性朋友請繼續(xù)回答以下問題:

　　16.您是否在45歲或以前便已停經(jīng)？

　　17.除了懷孕、更年期或切除子宮后,您是否曾停經(jīng)超過12個月？

　　18.您是否在50歲前切除過卵巢又沒有接受荷爾蒙替代療法？

　　男性朋友請繼續(xù)回答以下問題:

　　19.是否曾經(jīng)因睪丸酮過低而出現(xiàn)陽痿,失去性欲和其他一些癥狀？

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